STABILITY CHAIR

KOMU JE lekce URČENA : pro jednotlivce - privátní lekce - mix matwork

mírně pokročilí, pokročilí, sportovci, široká sportovně zdatná veřejnost, znalost principů pilates metody podmínkou

Co je vlastně stability chair? Tréninková židle je jedním z několika strojů, navržených panem Pilatesem, využívajících při cvičení odporu pružin. Naleznete v sobě výzvu podmíněnou pocitem napětí a neustálou koncentraci při cvičení s tímto strojem. Po akceptaci principu s ovládáním pružin, můžeme očekávat kompletní potěšení a soustředění se na výkon.

Izolace jednotlivých oblastí těla a následná nauka při jednotlivých pohybových sekvencích včetně balanční výzvy, posílí a mobilizují celé tělo.

Stability chair nabízí využití jak pro celé tělo, tak pro jednotlivé části těla, podle zaměření klienta. Všechny cviky se provádí v principu metody, takže každodenní výzva je zaručena.

CO ZÍSKÁME : posílení core, zapojení všech hlubokých svalů a následná souhra s povrchovými svaly dolních i horních končetin.